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平常运动员每天雷打不动的基础训练其实是相当枯燥的，没点韧劲儿和恒心真的坚持不下来。所以搞体育的几乎都非常自律，不然也做不到坚持十年八年的训练就为了那一次胜利。

    其中艰辛，大概只有他们自己知道。即使是真的怀抱热爱，能坚持也值得获得尊重，无论最终成绩如何，也已经算是赢了自己。

    每天基础的体能练习，主要就是折返跑，原地投篮，负重深蹲。

    打好基础，隔一段时间就会有练习赛，球队之间经常交流彼此都能获益良多。赛后由教练总结问题梳理经验，规避错误，继续团队磨合。

    因为未成年不可参加正式比赛，所以秦陆周延楷算是在二队潜心打磨了两年半左右的时间。

    训练的时间过得飞快，秦陆表现亮眼，在整个临原省的篮球圈子里都小有名声，成年后顺利升入了一队。周延楷作为控球后卫非常出色，尽管直接得分不多，但是助攻数据非常惊人，而主队的同位置老球员因伤病退役，李志鹏教练就破格直接安排他顶了上去。

    临近十月，新赛季的国内男子职业联赛即将开始。

    季前赛的对手是省内一支俱乐部的球队，实力不算很强但也不至于很弱，正好可以积累一些实战经验，在面对更强金的对手之前让队伍更好的磨合。

    一起训练了两年多的蒋健豪依然无法作为首发上场，因为他还没到十八，憋得含泪吃了偷着吃了两碗螺蛳粉。

    然而味道太冲不好挥散，被突击查寝的老师逮了个正着，耷拉着个脑袋挨了一顿批评。

    周延楷作为一级损友全程围观，甚至还一本正经语重心长的道：“小蒋呀，等你啥时候能参