第16章早上锻炼 (第3/4页)

柔在灶房里大声说道：“跑慢一点，小心孩子。”

    “知道了，娘。”

    何月柔回到灶房继续准备早饭，嘴里念叨着：“跑步能锻炼什么身体，不过多走走以后好生孩子，随她去吧，她是个有主见知道分寸的。”

    前院和后院加起来一圈有五百米左右，林悠清放慢速度慢慢跑着，跑了三圈之后何谦和林瑞晨也起床了。

    林瑞晨看到围着院子跑的林悠清，好奇的跑过去，“jiejie，你在干什么啊？”

    “jiejie在锻炼身体啊，每天早上跑几圈身体就更好了。”林悠清柔声回道。

    林瑞晨一听，连忙说道：“jiejie，那我也要跑。”他也要身体棒棒的，变厉害了保护jiejie。

    见小家伙要跟着自己跑，林悠清放慢了脚步，和林瑞晨一起又跑了一圈。

    她为林瑞晨的毅力感到惊讶，原以为小家伙跟着跑一会儿就不跑了，没想到他跟着自己坚持着跑完了一圈。

    刚跑完林瑞晨累的坐到了院子里的石凳上，被林悠清拉了起来，“晨儿，跟着jiejie活动活动，不然明天腿疼得起不来了。”

    虽然很累，但林瑞晨很听林悠清的话，站起来跟着她一起拉伸。

    林悠清准备再打一套太极，自从在现代上大学的时候学了太极，每次她打完之后身体会轻松很多。

    打太极是一项舒缓的运动，可以增强胃肠的蠕动，增强食欲与消化能力。减轻心脏负担，促进血液循环。

    看着打太极的林悠清，林瑞晨眼睛亮晶晶的，满眼都是崇拜，拍手叫好，“